誰でも一度は経験のある「日焼け」。日焼けしてしまった箇所が真っ赤になったり、火照りが酷くなったりすると、お風呂やシャワーに入ると、とても痛かったことってありませんか。この状態になると日焼けではなく、軽いやけどの状態になります。しかも酷くなれば、水膨れになってしまい、皮膚が剥けてしまったりします。ここまで酷くならなくても、日焼けをしたらまずはぬるめのシャワーで身体を冷やしましょう。そして濡れたタオルを、日焼けをした箇所に当てて炎症を防ぎます。そして軟膏などを塗っておけば、軽度の場合はこれで治まるはずです。あまりにも酷い場合は、病院へ行くことをお勧めします。
日焼けをした部分はどうしても乾燥しがちですので、火照りや赤みが引いても、日焼け用の化粧水などをたっぷりと患部に付けてください。乾燥してくると皮がはがれてきますが、無理にはがさないようにしましょう。シミになったり、斑模様になることがあります。
日焼けをした後に大切なことは、外からのケアも必要ですが、内からのケアも必要です。食で日焼けのケアをしてあげましょう。紫外線を浴びてしまうと、どうしてもビタミンが不足がちになります。ビタミンをたっぷりと摂取してください。ただここで注意しなくてはいけないのが、レモンやなどに入っているソラーゲンと言う成分が、メラニン色素を多く作りだすと言われています。
このような成分が入っている物は控えてください。外のケアも大切ですが、内からのケアも忘れずに。
